Как выбрать боксерский мешок или грушу для тренировок

ТОП-7 лучших боксерских мешков и груш

В рейтинг лучших изделий вошли следующие модели и марки:

• Century Wavemaster;
• ROMANA ДМФ-МК-01.67.05;
• Century Brave;
• X-Match 87732;
• ATEMI черный PS-10003;
• Pro Mexican Double End Ball Leather;
• EVERLAST Vintage Nevatear.

Далее подробнее остановимся на описании каждой из моделей, перечислим их особенности, достоинства и недостатки. Надеемся, наша статья поможет вам выбрать действительно качественное и долговечное изделие. Желаем приятного прочтения!

Century Wavemaster

Мешок водоналивного вида предназначен интенсивным кардио тренировкам и упражнениям. Позволяет отрабатывать удары коленями и локтями, ногами и руками. База низкая, наполнитель выполнен из смеси воды и песка. Мешок округлой формы, удобен в установке и транспортировке в случае необходимости. Китайская марка уже более 20 лет занимается разработкой и созданием качественного спортивного инвентаря, мешок прослужит вам в течение длительного времени.

Вес, в кг	77
Наполнитель	вода, песок
Тип	напольный

Цена: от 17900 до 18990 рублей.

Плюсы

• качественный наполнитель;
• удобная установка;
• оптимальный вес;
• долговечный чехол из полиуретана;
• высота 166 см.

Минусы

не найдено.

боксерский мешок Century Wavemaster

ROMANA ДМФ-МК-01.67.05

Небольшой подвесной мешок идеально подойдет тренировкам девушек или детей. Мешок от российского производителя продается в синем цвете, это груша весом 2 кг. Крепится с помощью специально встроенных лямок, общая высота груши составляет 40 см. Чехол выполнен из искусственной кожи, а в состав наполнителя входит поролон и песок. Груша дает возможность отрабатывать удары локтями и руками, выдерживает большие нагрузки, удобна в перевозке в случае необходимости. О креплении необходимо позаботиться заранее, есть некоторые тонкости. Подробная инструкция предоставляется в комплекте.

Типы груш

Существуют груша настенные, напольные и подвесные.

Груша настенная неподвижна, это важно учесть, т.к. молодой спортсмен будет отрабатывать удары стоя на одном месте

Преимущество такого снаряда – в его же неподвижности, так что в силе удара можно себя не ограничивать, груша не будет колыхаться и это не будет отвлекать от процесса. Здесь важно правильно ставить удар. Для подростков груша должна быть средней жесткости.

Груша напольная часто колышется сильнее обычного, что является некой имитацией контратаки противника. В этом случае ребенок будет постепенно привыкать к прессингу со стороны противника. Для подростков груша может не подойти из-за своей, возможной неустойчивости. Для детей является оптимальной по причине – мягкости и замены спарринг-партнера на ранних этапах, мягкости.

Груша подвесная – это классика жанра. Выбирайте наполнитель средней жесткости и учите подростка двигаться вперед-назад и по сторонам, т.к. снаряд от ударов будет колыхаться. Это важно при обучении боксера двигаться в ногах. Некоторые подвесные груши имеют снизу крюк, благодаря которому можно закрепить снаряд веревкой к полу. От этого его подвижность заметно снизится.

В любом случае надо учитывать также, что настенная груша – для прямых силовых ударов; подвесная – для силовых комбинаций; напольная — для развития реакции и скорости.

Критерии выбора

Рассмотрим факторы, имеющие особое значение при выборе инвентаря.

Масса

Это один из самых главных факторов выбора. Принцип «чем тяжелее, тем лучше» здесь не работает. Хотя бы потому, что вес груши и атлета должны быть увязаны между собой. Итак, сколько должен весить снаряд? Чтобы не ошибиться, следует ориентироваться на стандартные соотношения:

• масса спортсмена до 60 кг — груша 25-40 кг;
• 60-75 кг — груша 30-50 кг;
• 75-85 — мешок 40-60 кг;
• более 85 кг — масса снаряда свыше 50 кг.

Материал

Для изготовления боксерских груш используют 3 вида материалов:

• тент с покрытием из поливинилхлорида;
• кожа;
• кожзаменитель.

Менее качественные дешевые модификации изготавливают из мешковины или брезентовой ткани.

Натуральная кожа прочная и устойчивая к износу. Хорошее качество обработки швов придает изделию еще большую добротность. Однако цена такого изделия достаточно высока.

Стоимость кожзама значительно ниже, чем натурального материала. Прочность его напрямую зависит от толщины текстильной основы. Но по продолжительности рабочего ресурса такие виды инвентаря значительно уступают кожаным.

Тентовое полотно плотностью 600-900 г/м2 широко применяется в производстве спортивных снарядов, в том числе и боксерских мешков. Основу его составляет армированная капроновая ткань с ПВХ-покрытием. Это делает снаряжение стойким к влаге и порывам ветра. Мешки из тента достаточно прочны и долговечны. Особенно если использован плотный материал.

Наполнитель

Однозначно ответить, какой из вариантов набивки — лучший, нельзя, поскольку все зависит от требований покупателей. По мнению профессионалов бокса, лучшим наполнителем для мешков являются вишневые косточки или рис. Это явная экзотика. В спортивных магазинах чаще всего встречаются такие типы наполнений:

• опилки;
• опилки с резиновой крошкой;
• резиновая крошка;
• ветошь.

В качестве утяжелителя пользуются песком. Наиболее доступный вариант из всех перечисленных — это опилки. Недостаток их в том, что, если нет пылезащитной подкладки, такое изделие сильно пылит и быстро теряет форму. Если вы отдали предпочтение именно этому варианту, нужно убедиться в наличии пыленепроницаемого слоя и хорошем качестве швов. Продукция с набивкой из ветоши не обладает должной эластичностью, поскольку добиться абсолютно равномерного заполнения нельзя.

Изделия, набитые резиновой крошкой, имеют высокую стоимость. Однако, этот материал очень качественный. Усадка снаряда минимальная, дискомфортные ощущения при ударе отсутствуют. Иногда резиновую крошку заменяют полимерным материалом или поролоном. Нередко бывает, что наполнитель груши — смешанный. В этом случае нелишне поинтересоваться соотношением компонентов.

Размеры, форма

Все зависит от метража помещения, в котором снаряжение будет находиться. Для просторной комнаты идеальный вариант — снаряд 45х120 см. Габариты 35х180 см подойдут бойцу смешанных стилей. Если пространство ограничено, целесообразно купить мешок 35х100 или 30х100 см. Для правильного выбора нельзя забывать, что для эффективной тренировки спортсмен должен находиться от снаряда на расстоянии 1,5-2,0 м (идеальный вариант, если во все стороны). Для отработки ножных приемов это расстояние увеличивается до 2,0-3,5 м. Что касается формы, то помимо двух распространенных вариантов (цилиндр или «груша») могут быть и не совсем обычные изделия в виде шара, конуса или других фигур. Оптимальная высота составляет 120 см. Если комната невелика, то можно довольствоваться вариантом 60-80 см.

Крепеж

Эффективность тренировок не зависит от способа крепежа. Важный момент — возможность вписать изделие в имеющееся пространство. По способу крепления разделяют 2 типа мешков:

• напольные;
• потолочные.

Последний вариант более востребован из-за своей доступности. Напольное крепление представляет собой тяжелую стойку, местоположение которой при необходимости можно менять. Поэтому напольный мешок — наилучшее решение для маленькой квартиры. На время тренировки его размещают в центре комнаты, а затем убирают.

Как правило, потолочный крепеж поставляется в едином комплекте с грушей, но его можно приобрести и отдельно в любом магазине, реализующем спортивные товары.

Выбор для детей

В этом вопросе родители допускают грубый просчёт, если приобретают тяжёлый снаряд. Ребёнок, занимаясь с ним без перчаток, рискует получить серьёзные травмы. Поэтому должен покупаться детский боксерский мешок. И в этом деле необходимо учитывать такие аспекты:

Первый. Масса снаряда и возраст маленького бойца. Для детей до 6-7 лет оптимальны напольные пневматические изделия. У них есть опция заполнения водой. И по мере развития спортсмена снаряд можно утяжелять, наполняя частично или полностью. Такая версия уже подходит для старших детей: 7-12 лет. Основной минус такого мешка – слабая прочность. Плюс – помогает ученику сделать выбор в пользу бокса или против него, а родители могут оценить способности сына.

Если мальчик выбирает классический бокс, то лучше взять изделие весом 5-6 кг и высотой 40-50 см.

Второй. Планы. Если спортсмену уже больше 12 лет, и он усердно занимается боксом, нужно грамотно подобрать изделие по весу для ребенка. Здесь также можно обратиться к таблице весового соотношения. Судя по ней, подходит снаряд 25-40 кг напольного расположения. Его высота должна начинаться от 85 см. Следите, чтобы ребёнок бил по нему лишь в перчатках.

По мере физического и профессионального развития спортсмена приобретается модель длиной 170 см и массой до 60 кг. Но покупки логичны, если мальчик планирует долго заниматься боксом.

Третий. Материал. При наличии бюджета берутся мешки с качественными кожаными чехлами. Они служат многие годы. К тому же у них есть мощные приспособления для подвешивания.

Версии из кожзама быстро изнашиваются и рвутся. Приходится их часто чинить или менять.

Если у вас есть дворик, можно взять тентовую модель. Она стойка к осадкам, а ребёнок занимается на воздухе.

Также обращайте внимание на покрытие ПВХ, оно придаёт изделию лучшую прочность. И если ваш боксёр работает очень активно, оно выдержит его напора

Четвёртый. Наполнитель. В этом вопросе прослеживается такая эволюция: воздух – вода – поролон – тканевые обрезки – резиновая стружка. То есть по мере взросления боксёра увеличивается и плотность содержимого. Учитывается начальный возраст – 6 лет. Некоторые родители после пневматических моделей сразу покупают версии с резиновой стружкой. Ведь прочие наполнители не отличаются долговечностью.

Для чего нужен боксерский мешок?

Снаряд требуется как профессионалам, так и любителям. Спортивное снаряжение для бокса выполняет функции:

• помогает развить силу, ловкость и гибкость;
• улучшает скорость и быстроту реакции;
• способствует освоению боксерских приемов;
• помогает накачать мышцы плечевого пояса.

Боксерский мешок применяется с целью оттачивания навыков и проведения тренировок. С его помощью спортсмены отрабатывают технику выполнения приемов и развивают координацию движений. Помимо тренировок изделие может применяться и для общего физического развития. Регулярные занятия помогут привести тело в хорошую форму, укрепить мышцы, сердце и сосуды.

Как выбрать боксерскую грушу для дома взрослому

Мы предоставили некоторые из лучших боксерских груш в этой статье. А с включенными функциями, плюсами и минусами, вы можете легко выбрать лучшую для вас. Но есть много вещей, которые вам нужно знать, прежде чем покупать боксерскую грушу.

Поэтому, мы здесь с руководством по покупке для лучших боксерских груш

Мы рассмотрим  все, что важно при покупке боксерской груши для дома. Итак, если вы находитесь на рынке в поисках боксерской груши,  вы должны рассмотреть следующие особенности

Материал боксерской груши

Сколько ударов  она может выдержать? Ответ на этот вопрос полностью зависит от конструкционного материала боксерской груши. Есть различные вещи, которые могут быть использованы для изготовления боксерской груши. Обычно для изготовления боксерской груши используют синтетические полимерные материалы. Это делает боксерскую грушу водонепроницаемой но она остается при этом   очень прочной.

Кроме того, более дорогие боксерские груши изготавливаются из кожи. Это предлагает очень премиум-качество для пользователя. Если вы хотите практиковаться без перчаток, то вам следует выбрать  кожаные боксерские груши. . С другой стороны, более дешевые и доступные боксерские груши  сделаны из ткани или кожзама.

Размер и форма боксерской груши

Боксерские груши  приходят в различных формах и размерах. И эти различные боксерские груши могут быть полезны для различных видов спорта и  боевых действий. Хотя некоторые из них предназначены для бокса, некоторые из них полезны для практики ММА.

Вы также можете найти различные боксерские груши для практики конкретных сокращений. В результате, чтобы практиковать апперкоты, вам может понадобиться боксерская груша другой формы. Точно так же, если у вас есть небольшая боксерская груша, иметь ее у себя дома довольно легко. Хотя, большая боксерская груша полезна для занятий кикбоксингом.

Оценка веса для этих боксерских груш также различна. Некоторые из них поддерживают более высокую емкость веса, а некоторые нет. И в зависимости от вида спорта, который вы хотите практиковать, вы можете захотеть выбрать одну   из них.

Заполненная или незаполненная боксерская груша

Еще один  важный фактор для покупки боксерских груш-это проверить продается ли она незаполненная или заполненная. Заполненные  мешки довольно легки для установки. Но они также дороже и не могут быть настроены в соответствии с вашими требованиями.

С другой стороны, незаполненная боксерская груша дешевле. И вы можете заполнить его любым материалом по вашему выбору. Хотя, заполненную боксерскую   более трудно установить.

Вспомогательное оборудование 

Если ваша боксерская груша поставляется с прилагаемыми аксессуарами, она может быть полезна во многих отношениях. Это связано с тем, что основной принцип работы боксерской груши основан на свободном подвешивании к опорной базе выше,  например на  потолок. И это что-то немного громоздкое, если у вас нет хороших установочных аксессуаров.

Наиболее распространенным аксессуаром является металлическая подвесная цепь. Она поставляется с различными боксерскими грушами, доступными на рынке. И как вы и ожидали, она позволяет вам легко повесить боксерскую грушу. Металлические цепи также отличаются высокой прочностью и длительностью в течение длительного времени без каких-либо проблем.

Вы также можете найти боксерские перчатки в комплекте с некоторыми боксерскими грушами. Перчатки могут быть полезны для тех, кто хочет заниматься боксом. Если ваша боксерская груша поставляется в комплекте с боксерскими перчатками, вы не должны покупать их отдельно. Кроме того, вы также можете найти свободные ручные обертывания с некоторыми из боксерских груш. Эти аксессуары могут сделать ваш опыт тренировки гораздо лучше при  использовании  боксерской груши.

Перед началом тренировки

Для начинающих, тренировка дома с боксёрским мешком должна проходить в присутствии человека, знающего, как наносить удары и он скорректирует вашу работу. Прекрасно, если вы раньше занимались боксом, тогда знаете, как правильно работать на снаряде. Если нет, походите полгода или год в спортзал ударных единоборств, там научат базовым основам ударной техники, передвижения и защиты.

Чтобы начинать бить по груше, необходимо знать и довести до автоматизма техническую базу. В противном случае мешок ломает удар, вы станете бить неправильно или коряво. Это может привести к различным травмам руки.

Выбор боксерской груши для мальчика

Как выбрать боксерский мешок для дома ребенку? Простые советы по выбору груши для тайского и классического бокса, карате, рукопашного боя и единоборств. С малых лет ребенка стоит приучать к спорту, особенно к единоборствам – вовсе не для того, чтобы он стрелял деньги в подворотнях, а для гармоничного развития, здоровья и уверенности в себе. Если возникла идея отдать сына на единоборства, то обязательно следует приобрести домашнюю боксерскую грушу для отработки ударов.

В принципе, для дома можно найти взрослый тяжелый мешок, который одинаково хорошо подойдет для всей семьи. Но дело в том, что работая по такой груше маленький ребенок может получить травму, если он решит заняться этим без перчаток. Заставить же ребенка каждый раз их надевать очень сложно, и именно поэтому лучше покупать легкие модели.

Возраст ребенка и вес мешка

Для самых маленьких идеальный выбор – это специализированные детские мешки. Например, пресловутый Demix, который продается в Спортмастере и других магазинах.

Это
напольная пневматическая груша с емкостью для воды, подойдет для ребенка от 5 до
12-14 лет. Хороша для кикбоксинга, тайского бокса, может применяться даже для
джиу-джитсу, но хватает ее ненадолго. Это так, чтобы ребенок понял, насколько
он вообще хочет заниматься единоборствами, а родители могли объективно оценить
его перспективы.

Для классического бокса хорошо подойдет детский набор BAX с мешком до 5 кг. Он идет сразу с перчатками, высота мешка – 40 см. Сделан качественно, вполне подойдет для того, чтобы ребенок хорошо тренировался дома.

Но это все типично детские варианты, из которых ребенок может быстро вырасти. Если пацан действительно серьезно увлекся боксом, то ему лучше всего сразу подарить грушу высотой от 85 см и весом примерно 10-40 кг. Пусть работает в перчатках, отводит время на тренировки, чтобы все было серьезно. В этом случае будет двойная польза – и ребенка бокс будет дисциплинировать, и здоровья прибавиться. А чтобы без перчаток не занимался, тут нужна воспитательная беседа.

Цены на подвесные мешки для ребенка – от 2000 рублей, детский Demix стоит
вообще недорого. Профессиональные модели для дома брать особого смысла не
имеет, для этого есть зал. Если же хочется действительно сделать сыну или внуку
подарок – стоит посмотреть напольные тренажеры.

Тренажеры и напольные варианты

Напольные мешки и тренажеры для отработки ударов
ориентированы в основном на взрослых. Но если ребенку уже около 12 лет, то
можно смело покупать. Стоят они дорого, но и тренировка приобретает совсем
другой уровень – если спортсмен начинает сразу практиковаться по торсу, то у
него вырабатываются более правильные и точные удары.

Напольный боксерский мешок мальчику можно
использовать для всех единоборств, но особенно он необходим, когда требуется
отрабатывать удары ногами. В тайском боксе или карате без этого не обойтись.

Кроме того, из-за подвижного торса лучше прокачиваются руки
и ноги, укрепляются суставы, начинает хорошо циркулировать кровь. А еще –
тренировка с боксерским мешком в быстром темпе позволяет неплохо натренировать
сердце и сосуды.

И, конечно,
немаловажно качество мешка

Хоть у ребенка удар и слабый, дети сильно шалят,
так что наверняка появится искушение ударить грушу палкой или острым предметом.
Чтобы наполнитель не высыпался на голову пакостнику, бывалые спортсмены обращают
всегда внимание на покрытие мешка. Самые лучшие боксерские мешки сделаны из
кожи, имеют качественную систему подвеса и предельно долго служат

Конечно, чем
тяжелее мешок, тем он лучше – это позволит бить по нему со всей силы, без риска
раскачивания и, соответственно, без помощи партнера, который будет грушу
держать.

Недорогие модели можно брать из кожзаменителя – они вполне
надежны, рвутся только при очень интенсивных тренировках, либо при ударе чем-то
острым (например, если ребенок не любит стричь ногти на ногах).

Некоторые также покупают несколько видов мешков и груш. Для
тайского бокса нужна длинная груша, позволяющая отрабатывать удары ногами. Для
классического – достаточно будет и короткого варианта. Для реакции и
выносливости – с пружиной на платформе.

С другой стороны, выбирая мешок
для домашних тренировок, нужно понимать, что если пацану наскучит этот спорт,
либо он получит серьезную травму и потеряет интерес, то груша будет только
место занимать.

Теги: спорт

Конфигурация и размеры

Есть стандартные изделия прямоугольной формы с вертикальным расположением. Также существуют модели оригинальных форм для конкретных ударов или универсального спектра действия. Так или иначе, они выбираются по весу и росту.

Для домашних занятий обычно приобретается снаряд высотой 120 см. Его удобно подвешивать в коридоре или другом помещении с потолками 2.5 м. С ним удобно работать спортсменам ростом 160-180 см. Более высокие бойцы подвешивают модели длиной 60-80 см.

Учитывается и род единоборства, и масштабы помещения. Во вместительной комнате без проблем помещается снаряд 45 х 120 см. Для боксёра это нормальные рабочие условия. А для последователя смешанных дисциплин подойдёт изделие 35 х 180 см.

В очень ограниченных условиях для отработки боксёрских приёмов следует применять модели с параметрами 0.3 х 1 м или 0,35 х 1 м. Для развития навыков в смешанных единоборствах используется снаряд 0,3 х 1,5 м.

Некоторые специалисты рекомендуют брать мешки 1,7 м, так как они подойдут для людей разного роста и возраста, а также отработок ножных и ручных ударов. Метровые модели годятся только для работы руками. Версии на 1,5 м – кулаками и коленями. Подробности такого подхода отражены на видео:

По размерам и формам боксерские мешки также имеют такие разновидности:

1. Водоналивная. Специфическая модель, образованная верхним и нижним элементом. Первый – это сам мешок, второй – его опора, ставящаяся на пол. Верхний элемент может быть в формате манекена или традиционного мешка. Нижний заполняется водой или песком, из-за чего улучшается устойчивость конструкции. Во многих таких снарядах есть специальный регулятор для настройки высоты. И можно отрегулировать изделие под свой рост.

1. «Конус» или «Гильза». Мешок назван так из-за своей геометрической формы. Он предназначен для оттачивания апперкотов, хуков и джебов в голову.

1. «Банан». Напоминает традиционный боксёрский снаряд. Имеет длину 1,5 – 1,8 м, массу 60 – 100 кг. Имеет скромную амплитуду и почти не раскачивается. Применяется для развития мощности ударов, и атак ногами. Поэтому популярен и среди кикбоксёров и представителей тайского бокса.

1. Апперкотная (горизонтальная). Предназначена для отработки соответствующих ударов. Весит от 25 до 50 кг. Подходит для атак ногами, коленями и руками, отработки большого спектра комбинаций.

1. Напольная детская модель. Её материал – резина высокой прочности. Внутри изделие полое. Поверхность украшена яркими рисунками. Высота снаряда 90-130 см. Диаметр – 30 см, но к основанию увеличивается

1. Настенная версия (подушка). Отличается квадратной формой, имеет соответствующий крепёж. Оптимален для совершенствования джебов. Не раскачивается и не теряет формы.

Какую грушу приобрести и где установить?

Плюс данного спортивного снаряда в том, что он потребует для своей установки минимально свободного места. Существует три разновидности подобного снаряжения – настенная, напольная и подвесная груша. Последний вариант распространен больше всего из-за своей повышенной функциональности: с такой грушей не откажет себе в удовольствии позаниматься и папа. Монтаж ее подобен установке люстры: в требуемом месте потолка подготавливается крепление для крюка (можно использовать монтажный пистолет, пристрелив крюк при помощи дюбель-гвоздей), к которому по росту ребёнка подвешивается сам снаряд. Данные модели, как правило, приобретаются с приспособлениями для регулировки высоты подвески – с учётом того, что «хозяин» груши будет расти.

Настольный вариант боксёрской груши хорош для совсем уж малышей, поскольку не выдерживает ударов сколь-нибудь большой силы. Вместе с тем у такого варианта есть несомненное преимущество: компактность и мобильность – со стола снаряд легко убрать в любой момент. Наконец, настенные детские боксерские груши – хотя несколько и ограничат применение, зато будут доставлять минимум неудобств, поскольку предусматривают регулировку крепления и подъём/опускание снаряда на требуемую высоту.

Особую группу боксёрских груш составляют модели на растяжках, но их-то как раз для малышей приобретать не рекомендуется, так как неопытный «боксёр» может не соотнести скорость возврата и, как следствие, получить болезненный тычок в лицо.

Наиболее функциональным и безопасным для будущего Майка Тайсона будет решение купить детскую боксерскую грушу надувного типа. Такие исполнения снарядов – лёгкие, безопасные при использовании и быстро приводятся в рабочее положение. Количество наполненного в изделие воздуха будет определять отдачу груши и так может быть легко отрегулировано под антропометрические показатели ребёнка.

Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

Желаем вам успехов!

10 раундов на боксерской груше

В этой тренировке вы будете работать на груше 10 раундов по 2 минуты с 20 секундным отдыхом между раундами.

1 раунд – Это раунд разогрев. Раскачайте мешок и кружитесь вокруг него. Перемещайтесь влево, вправо, взад вперед. Представьте, что мешок ваш соперник. Хорошенько разогрейтесь, походив вокруг груши.

2 раунд – поработайте джебами. Одиночными и сдвоенными. Не забывайте двигаться вокруг мешка.

3 раунд – в этом раунде продолжаем работать джебами, но меняем силу удара. Попробуйте наносить удары с разным вложением силы

4 раунд – поработайте комбинациями из 2,3 ударов. Фокусируйтесь на скорости ударов.

5 раунд – в этом раунде наносите комбинацию из двух ударов с акцентом. После комбинации делайте 10 секундный перерыв, не забывайте перемещаться.

6 раунд- Это раунд Вольного боя, поэтому двигайтесь, наносите разнообразные удары. Больше фокусируйтесь на скорости нанесения, чем на силе удара.

7 раунд – комбинации из 2-3 ударов, повторяем раунд 4

8 раунд – вольный бой, повторяем раунд 6

9 раунд  – комбинации из двух ударов с акцентом, повторяем раунд 5

10 раунд – Последний раунд. Выложитесь по полной. Наносите комбинации из двух, трех ударов на предельной скорости.

2 LEONE 1947

Всемирно известный бренд, зарегистрированный еще в 1947 году. Сначала товары для бокса этой фирмы были широко распространены только в Италии, но сейчас их ценят во всем мире. Наверное, нет такого боксера, который хоть однажды не тренировался бы в перчатках LEONE 1947. А вот боксерские мешки и груши из-за высокой стоимости могут позволить себе только уже полностью состоявшиеся боксеры. Многие чемпионы с удовольствием пользуются товарами бренда и подтверждают их высокое качество.

Компания предлагает качественные боксерские мешки, груши, перчатки и прочую экипировку. Вся она отличается высоким качеством изготовления, отменными материалами повышенной прочности и износостойкости. Мешки имеют нужную упругость, оптимальную для тренировок. К особенностям изделий бренда можно отнести и запоминающийся дизайн, который выделяет их среди остальных предложений рынка. Тем, кто хочет тренироваться комфортно и эффективно, не испытывает особенных денежных затруднений, однозначно стоит рассмотреть качественные боксерские мешки LEONE 1947.

Как выбрать боксерскую грушу?

Только профессиональные бойцы приобретают боксерские груши для дома нескольких разновидностей. Часто у таких спортсменов есть собственные домашние тренажерные залы, где все необходимое оборудование легко размещается. Новичкам и начинающим спортсменам приходится выбирать одну-две модели из всего предложенного ассортимента. При этом специалисты рекомендуют учитывать:

1. Тип крепления или установки боксерской груши.
2. Габариты снаряда. Они подбираются индивидуально, исходя из возраста, роста и уровня подготовки спортсмена.
3. Вес изделия относится к отдельной категории. Его рассчитывают, исходя из массы тела боксера, силы и техники его удара.
4. Материал чехла, который сильно влияет на конечную стоимость изделия.
5. Наполнитель. Это может быть как песок и опилки, так и водоналивные модели.

https://youtube.com/watch?v=qFyJoogvnv8%250D

Материал для боксерской груши

Одним из важных критериев выбора является материал боксерской груши. Современные производители изготавливают спортивные снаряды из:

1. Натуральной кожи. Этот материал считается самым лучшим. Он мягкий и эластичный, прочный и долговечный. К тому же считается, что боксерская кожаная груша наименее травматична для фаланг пальцев. Единственным недостатком можно назвать высокую цену изделия.
2. Искусственной кожи. Такие изделия занимают большую часть рынка. Материал несколько схож с натуральным аналогом, однако стоит значительно дешевле. Спортзалы чаще укомплектованы снарядами из искусственного материала.
3. Ткани. Такие груши считаются самыми дешевыми. К тому же, они отлично подходят для тренировок на свежем воздухе, отлично выдерживая перепады температур. Единственным минусом является высокий риск травмирования кожи и костяшек пальцев, поэтому бить по ним нужно только в перчатках.

Наполнитель для боксерской груши

Существует несколько вариантов того, что может быть внутри боксерской груши. Среди самых распространенных наполнителей:

1. Тырса. Самый непрактичный и мало используемый материал. Его «не любят» спортсмены за то, что со временем он оседает и каменеет, что делает невозможным дальнейшие тренировки.
2. Древесные опилки. Боксерская груша дома может быть набита эти натуральным материалом. Они стоят дешево, однако, со временем гниют и слипаются в комья.
3. Песок. Этот недорогой материал оптимален для опытных спортсменов, так как снаряды получаются слишком жесткие.
4. Резиновая стружка. Многие тренеры утверждают, что это самый лучший материал набивки. Он не подвергается гниению и не сваливается в комки. Единственный минус – высокая цена относительно других аналогов.
5. Ветошь. Отличный вариант наполнителя с хорошим объемом и длительным сроком эксплуатации. Минусом является лишь малый вес при внушительном объеме.
6. Специальные гели. Они используются в дорогих аналогах в основном как прослойка между главным наполнителем и внешним материалом для улучшения эксплуатационных характеристик снаряда.

Вес боксерской груши

Еще одним важным критерием, по которому выбирается боксерская груша для дома является ее вес

Тут важно учитывать три параметра:

1. Назначение изделия. Маленькие груши-капли для отработки точности весят около 5-ти кг, тогда как массивные боксерские мешки – 100 кг и более.
2. По одному из негласных правил тренажер для отработки ударов приобретается массой, равной половине веса спортсмена. То есть детская боксерская груша, как и женская, может весить около 15-30-ти кг, а мужская от 45-ти кг и более.
3. Степень тренированности и силу удара. Чем мощнее спортсмен, тем с большим весом он должен работать.

Крепление для боксерской груши

Существует несколько вариантов крепления подвесных груш:

1. С помощью специального крепления к потолку или стене. Такой вариант требует сверления выбранной поверхности, поэтому подходит не всем.
2. Нередко многие спортсмены подвешивают снаряд на турник с помощью ремней или цепей, идущих в комплекте. Такой вариант не требует проведения «пыльных» работ, но и переместить при необходимости грушу будет не просто.
3. Во многих спортивных залах используется специальная стойка для боксерской груши. Она представляет собой сварную металлическую конструкцию со смещенным центром тяжести для безопасного подвешивания даже массивных тренажеров.