Как выбрать фитбол

Лучшие мячи для фитнеса

Не всегда дешевые мячи малоизвестных производителей оказываются плохими, среди них есть достойные внимания модели, доступные для любого кошелька. Но чтобы не рисковать, лучше изначально быть уверенными в бренде. Топ лучших производителей:

Green Hill (Англия);
Torneo (Италия);
Bradex (Израиль);
Torres (Франция);
Ledragomma (Италия);
Reebok (США);
Togu (Германия).

Фитбол-65 BRADEX

Надувной шар Bradex – идеальный выбор как с целью простых домашних занятий, так и для лечебной физкультуры. Он подойдет для спортивных занятий всей семьи. Благодаря удобной форме и универсальному размеру может использоваться для занятий с грудными детьми. Подробнее:

Цена – 800-900 рублей.
Характеристики: изготовлен из экологически чистого материала с добавлением силикона, благодаря которому срабатывает система «антипрокол». Рекомендован беременным женщинам при подготовке к родам.Выдерживает нагрузку до 150 кг. С помощью этого фитбола тренируется пресс, бедра, ягодичные мышцы.
Плюсы: невысокая стоимость, универсальность, хорошее качество.
Минусы: ограничения по весу, небольшая устойчивость по сравнению с мячами-платформами.

Фитбол TORRES

Тренажер прекрасно подойдет для ежедневных занятий фитнесом дома и в спортивном зале. Выпускается в диаметрах 55, 65 и 75 см.

Помогает корректировать осанку, расслабить межпозвоночные диски, тренировать вестибулярный аппарат.

Занятия дают равномерную нагрузку на все группы мышц. Подробнее:

Цена: 600-900 рублей.
Характеристики: некоторые модели TORRES оснащены ручками. Ручки помогают сохранять равновесие и делают мяч более безопасным при занятиях с ребенком. Шар диаметром 75 см способен выдержать вес до 300 кг.
Плюсы: доступная цена, возможность заниматься людям с большим весом, ручки для детей.
Минусы: некоторые покупатели отмечают, что фитнес-бол слишком резко спускает воздух.

Массажный «Фитбол-75 плюс» BRADEX

Этот вид мяча отличается от классических моделей особой поверхностью, которая обеспечивает дополнительный массажный эффект во время тренировок. Происходит стимуляция нервных окончаний, поэтому шар может использоваться для занятий в логопедических центрах. Подробнее:

Цена: 950-1100 рублей.
Характеристики: благодаря функции массажа, рекомендуется для людей с расстройством вестибулярного аппарата, опорными и неврологическими нарушениями, при восстановлении после операций. Выдерживает вес до 150 кг.
Плюсы: массажная функция.
Минусы – ограничения по весу.

Медицинбол Green Hill, 2 кг

Утяжеленный кожаный набивной медицинбол. Разработан для специализированных занятий в период реабилитации после травм или операций. Может использоваться в медицинских восстановительных центрах, на занятиях лечебной физкультурой. Подробнее:

Цена: 2000-2300 рублей.
Характеристики: изготавливается из качественной натуральной кожи и регенерированного волокна-наполнителя. Упражнения с медболом укрепляют мышцы, помогают быстрее восстанавливаться после травм и операций. Активно используется в различных фитнес-программах.
Плюсы: натуральный материал, широкий спектр применения.
Минусы: высокая цена.

Фитбол-25 BRADEX

Тренажер для пилатеса, фитнеса, йоги. Небольшой мяч из качественного ПВХ и силикона поможет разнообразить занятия спортом, правильно распределить нагрузку на мышцы. Может использоваться дома и в спортивных клубах, школах. Подробнее:

Цена: 600-700 рублей.
Характеристики: рекомендован для домашних тренировок, аква-фитнеса. Используется для физической реабилитации, кинезиологических занятий. Помогает равномерно нагрузить все группы мышц.
Плюсы: компактность, доступная цена.
Минусы: ограничения по весу – до120 кг.

Как сформулировать открытый вопрос

Сравните: «Есть ли что-то, что мы можем обсудить?» и «На каких темах нам стоит сфокусироваться сегодня?».

В первом случае собеседник может ограничиться односложными «да» или «нет», и это не продвинет вас дальше. А ведь ответ на второй вопрос поможет направить разговор в нужное русло.

Начинайте с вопросительных слов (почему, как, что).

Используйте повествовательные предложения, которые предполагают ответ. Например: «Расскажите о…». Не торопите собеседника с ответом — ему понадобится время для размышлений.

Не начинайте предложение с сочетания «вы» + глагол («Вы пробовали…?»).

Как решить кейсы

Независимо от формата задания, технология решения кейса, по сути, сводится к:

Анализу сценария и вводной информации;
Расчетам;
Представлению результатов.

Работа с вводной (первичной) информацией

Бизнес-кейсы симулируют рабочую обстановку. Все приложенные документы знакомы каждому работнику офиса. В их числе:

бухгалтерские балансы;
распечатки с фондовых бирж;
финансовые отчеты;
описание производственного процесса;
заказы или информация о заказчиках;
стратегия развития компании;
сводные таблицы с информацией о прибылях или убытках;
организационная структура компании с именами и должностями;
распечатка электронных писем или переписки между сотрудниками;
приказы, объявления или отчеты компании;
диаграммы, таблицы;
вырезки из газет, книг, аналитические статьи.

Перед тем как решить задачу, изучают полученную информацию, категоризируют ее и раскладывают в хронологическом порядке для дальнейшей работы.

Анализ бизнес-кейсов

Оценка на экзамене напрямую зависит от полноты анализа полученной информации и предложенных способов решения проблемы. Для оценки последствий предложенных действий и их целесообразности используют маркетинговые инструменты анализа. Для удобства запоминания они называются по первым буквам составляющих их действий:

**S.W.O.T.** – используется для задач и кейсов, требующих принятия решений.
(S)trength	поиск сильных сторон
(W)eakness	поиск слабых сторон
(O)pportunities	определение доступных возможностей, а также вариантов последствий
(T)hreat	определение рисков

**P.E.S.T.L.E.** (иногда используется сокращенный вариант P.E.S.T. или S.T.E.P.) – применяется для оценки влияния внутренних трендов или внешних факторов на выбранное действие или проблему.
(P)olitical	влияние политики компании
(E)conomical	экономические или финансовые факторы
(S)ocial	социальный фактор, то есть отношение к проблеме сотрудников, клиентов, общества
(T)echnological	технические аспекты
(L)egal	юридические аспекты
(E)nvironmental	влияние на окружающую среду

**S.M.A.R.T.** – популярный вид анализа в менеджменте для подготовки плана, определения целей, постановки задач или шагов по решению кейса, ситуации или проблемы.
(S)pecific	Конкретика. Определяется четкая и конкретная цель.	Например, уменьшить расходы.
(M)easurable	Цифры. Определяются величины измерения цели.	Например, уменьшить расходы на $100000.
(A)ttainable	Достижима ли поставленная задача.	Как и за счет чего удастся достичь поставленной цели.
(R)elevant	Релевантность. Приведут ли предложенные действия к намеченной цели, необходимы ли избранные действия.
(T)imebound	Дедлайн. Для поставленной цели устанавливаются временные рамки.	Например, уменьшить расходы на $100000 к январю следующего года.

Совет профессионала

Эти методы анализа – классика в области управления проектами и в менеджменте. Приведенные схемы не только помогут с прохождением ассессмента, но и произведут впечатление на ассессоров.

Расчеты в кейсовых заданиях

Кандидаты должны направить все силы на демонстрацию своих навыков экзаменаторам, а не пытаться ответить на вопрос любой ценой. В практике HR полно случаев, когда кандидаты не успевали дать ответ на вопрос, однако подробно показали ход мыслей, дав наблюдателям всю необходимую информацию для оценки. Такой подход лучше всего подходит для ситуационного анализа. Но это не значит, что можно не отвечать на вопросы и строить доклад вокруг первого приложенного письма.

Многие этого не знают, но ассессоры оценивают «черновик» соискателя

Поэтому даже в нем важно сохранять последовательность мыслей, аккуратность и обосновывать свои действия. А также не сокращать математические операции, не считать в уме, не опускать единицы измерения или обозначения

Особенности выбора

Прежде чем отправиться в магазин, нужно определиться с тем, как правильно выбрать фитбол. Прислушайтесь к следующим рекомендациям, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок:

Не забывайте о качестве. Занятия предполагают активное взаимодействие с поверхностью мяча и чтобы он прослужил как можно дольше, стоит выбирать фитбол отличного качества. Даже если вы весите менее 60 кг, а рост едва достигает 160 см, рекомендуется отдавать предпочтение мячам, способным выдерживать нагрузку не менее 150 кг

Запас прочности никогда не будет лишним.
Обратите внимание на наличие антиразрывной системы. Данное условие является не обязательным, но желательным

Наличие такой системы позволяет человеку чувствовать себя защищено во время тренировки. Устойчивость к разрывам отмечается с помощью специальной маркировки, например, BRQ (Burst Resistant Quality) или ABS (Anti-Burst System).
Осуществите проверку перед покупкой. Если вы хотите выбрать верный размер мяча прямо в магазине, протестируйте его. Для этого сядьте на фитбол так, будто садитесь на обычный стул, и выпрямите спину. Если у вас получилось три прямых угла (между бедром и туловищем, бедром и голенью, голенью и стопой), мяч можно смело брать. Если углы получились острыми (менее 90 градусов), значит, он вам не подходит. Покупать такой фитбол не рекомендуется, так как его использование чревато повышенной нагрузкой на суставы. Особенно это предостережение касается женщин в положении, пациентов с артритом и варикозом.
Выберите мяч в соответствии с ростом. Размер фитбола нужно подобрать на основании своего роста. Если он превышает 180 см, выберите фитбол диаметром 75-80 см. Если ваш рост находится в пределах 1,6-1,7 м, купите снаряд с диаметром 65 см. Если вы относитесь к числу невысоких людей (меньше 160 см), присмотритесь на мячи от 55 до 60 см. Выбор снаряда по росту избавит вас от случайных травм, сделает тренировки более эффективными.
Проверьте упругость. Выбор фитбола по упругости задает характер всем дальнейшим тренировкам. Покупая упругий мяч, будьте готовы поработать как следует: удержать равновесие на таком снаряде будет сложно, поэтому мышцы включатся в работу с небывалой силой. Занятия на менее упругом мяче пройдут для вас безболезненно, но минимальная нагрузка все равно будет обеспечена. Если вы не знаете, как выбрать фитбол по упругости, посоветуйтесь с консультантом либо попробуйте нажать на поверхность мяча пальцем. Снаряд средней упругости прогнется на 2-3 см.

Перечисленные критерии выбора являются первостепенными, а все остальное зависит от личных предпочтений. Так, например, по внешней текстуре мячи делятся на несколько видов:

С рожками (ручками). Такие мячи подходят для детей, беременных женщин и неопытных пользователей, которым сложно удерживать равновесие. Благодаря наличию ручек, вероятность получения травм снижается в разы.
С шипами. Называются массажными или сенсорными, так как расположенные на их поверхности шипы отлично справляются с функциями массажера. Такие модели могут использоваться не только для тренировок, но также для релаксации и борьбы с целлюлитом.
Гладкие. Универсальные модели, которые подходят большинству пользователей, в частности – беременным женщинам. Нередко их применяют для зарядки с грудными детьми. Ровная поверхность используется как для интенсивных тренировок, так и для релаксации.
Детские. Отличаются небольшими размерами и ярким декором.

К слову, раскрашиваются в яркие цвета фитболы не только для деток, но и для взрослых

Дело в том, что цвет является мощным психологическим фактором, поэтому при покупке важно поразмыслить о том, какие эмоции вызывают в вас те или иные оттенки. Психологи рекомендуют приобретать снаряды ярких цветов: так вы сможете повысить выносливость и работоспособность, справиться с разными заболеваниями и получить наибольшую отдачу от занятий

Надеемся, вам удалось понять, какой фитбол выбрать. Подбирайте мяч по размеру, упругости, качеству и другим характеристикам, которые считаете нужным. После покупки снаряда обеспечьте ему надлежащие условия использования и хранения: занимайтесь на гладкой поверхности, держите мяч вдали от нагревателей и солнечного света, старайтесь не хранить фитбол в спущенном состоянии.

Используйте гимнастический мяч регулярно, и результаты не заставят себя долго ждать!

Как убедиться, что фитбол достаточно прочный

Еще один важный для выбора параметр фитбола — его «грузоподъемность», которая, в среднем, колеблется от 150 до 300 кг. Понятно, что чем больше собственный вес будущего хозяина фитбола, тем большую нагрузку должен выдерживать его мяч. Сверхпрочные мячи рассчитаны на нагрузку (в зависимости от модели) до 600 и даже до 1000 кг, что позволяет смело использовать их людям любой комплекции, в том числе для динамичных прыжков и силовых тренировок с утяжелителями (с гантелями, гирями, штангой).

Как известно, у беременных женщин обостряется чувство самосохранения, и это оправдано, ведь они должны заботиться не только о своей безопасности, но и о безопасности своего малыша. Именно поэтому многих будущих мам интересует, что будет, если мячик под ними случайно лопнет? И как определить качество мяча?

Самые безопасные в этом плане мячи с антиразрывной системой, на маркировке которых есть специальные знаки: ABS (Anti-Burst System) или BRQ (Burst Resistant Quality). Даже если их специально проколоть ножом, поврежденные фитболы не лопнут моментально, подобно воздушным шарикам, а будут постепенно и медленно (в течение нескольких минут) сдуваться под весом сидящего на них человека. Этого времени будет вполне достаточно, чтобы заметить неполадку и встать с мяча, а потому риск получить травму во время фитбол-тренировки здесь практически сводится к нулю.

Что касается качества, то мячи следует выбирать очень внимательно, с пристрастием их рассматривая и ощупывая. Чтобы застраховать себя от неожиданных происшествий, лучше выбирать фитболы с высоким запасом прочности и достаточно толстыми (до 6 мм) стенками. У хороших мячей плотная однородная текстура, без заусенцев, технические швы на них практически не заметны и не ощутимы, а ниппель утоплен внутрь, не выпирает и не нарушает геометрию мяча. Качественные фитболы не деформируются в процессе занятий — после нагрузки сразу восстанавливаются до исходных размеров и довольно долго не нуждаются в дополнительной подкачке, а после сдутия и повторных накачиваний на поверхности мяча не образуются складки и трещины.

Разоблачение каперов обманщиков

Есть несколько способов разоблачить мошенника.

Они продают прогноз или стратегию предположим за 500 рублей. Можно их спросить: “зачем тебе это нужно?”. Пытаешься ценную инфу слить за пятьсот рублей, хотя можешь накопить нужную сумму или занять у родственников и самому поднять деньги. Чаще всего им нечего ответить, они просто хотят забрать ваши деньги.
Собрать информацию конкретно о человеке в интернете. Положительные и отрицательные отзывы, только не используйте данные, размещённые на официальном сайте капера, там, в основном поддельные отзывы и накрученный рейтинг.

Букмекерским канторам, не выгодно, чтобы кто-то побеждал на ставках. Если кто-то захочет открыть свою контору, то даже профессиональный букмекер не будет гарантировать прибыль. Они предупредят, что если кто-то из клиентов выиграет большую сумму, хозяин конторы будет выплачивать компенсацию из своего кармана. Поэтому ставки на спорт мошенники используют разные махинации для получения прибыли. Кроме данного вида развода людей есть еще так называемые ряженые миллионеры разводилы о которых я писал подробно.

Всех благ и не попадайтесь на удочку этих разводил.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ФИТБОЛЕ

Фитбол — это упругий резиновый мяч диаметром 40-95 см, который используется в физической терапии и спортивных тренировках. Фитбол был впервые применен в Швейцарии (60-е годы XX века) в программах лечения для новорожденных и младенцев. Позднее фитбол интегрировали в процесс физической терапии для лечения нарушений нейро-развития. Опыт швейцарцев переняли североамериканцы, а затем и другие страны.

Сейчас резиновый мяч используется не только в терапевтических, но и в спортивных целях. Тренеры включают упражнения с фитболом в различные программы: пилатес, аэробный и функциональный тренинг, занятия для беременных, ВИИТ-программы. Гимнастический мяч стал одним из самых популярных спортивных снарядов наравне с гантелями и эспандером.

Не стоит путать фитбол и медицинский мяч (медбол). Медбол – это небольшой круглый мяч весом от 1 до 20 кг, который чаще всего используют как альтернативу гантелям и гирям.

ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК С ФИТБОЛОМ

Чем же вызвана такая популярность гимнастического мяча, в чем эффективность фитбола для похудения и какими еще преимуществами обладает этот спортивный снаряд?

Во время занятий на мяче ваше тело вынуждено реагировать на его нестабильность. Поэтому вы будете задействовать большее количество мышц для сохранения равновесия, а значит сильнее нагружать тело и сжигать больше калорий. Это один из главных факторов эффективности фитбола для похудения.
Особенно полезны тренировки с фитболом для укрепления мышц живота, спины, поясницы, ягодиц. Упражнения на мяче являются одним из самых эффективных средств для развития мышц кора. Причем в работу включаются глубокие мышцы, которые обычно не участвуют во время обычных тренировок.
В отличие от многих других упражнений для мышц живота, упражнения на фитболе для кора не несут травматичной нагрузки на спину, не нагружают поясницу и помогают вам безопасно укреплять корсетные мышцы.
Регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб, избавляют от болей в спине.
Занятия на гимнастическом мяче помогают улучшить координацию и развить вестибулярный аппарат. Даже несложные упражнения на мяче отлично развивают чувство баланса и равновесия.
Также с этим снарядом очень удобно практиковать занятия для развития гибкости и улучшения растяжки мышц и суставов.
Благодаря эластичной структуре мяча, во время занятий снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Это минимизирует риск получения травмы.
Тренировки с фитболом подходят для восстановительных занятий после травм позвоночника и опорно-двигательной системы в целом. Также он полезен для больных остеохондрозом, ведь занятия с упругим мячом способствуют регенерации межпозвоночных дисков.
При тренировках с фитболом снижена нагрузка на ноги, поэтому с ним можно заниматься, даже если вы имеете варикозное расширение вены, поврежденные коленные и голеностопные суставы или восстанавливаетесь после других травм нижних конечностей.
Для тренировок с фитболом практически нет ограничений. С ним могут заниматься дети, пожилые люди, люди с большим лишним весом и даже те, кто очень далек от какой-либо физкультуры. Кроме того, заниматься на мяче весело и интересно, поэтому с его помощью можно вовлечь близких вам людей в спорт.
Особенно подойдут тренировки с фитболом для похудения и сохранения упругого тела беременным девушкам.
Упражнения на гимнастическом мяче помогают успокоить нервную систему, снять стресс и улучшить настроение.
Фитбол практически единственный спортивный снаряд, который способствует одновременной слаженной работе двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного аппарата.
Гимнастический мяч разнообразит рутинные тренировки и внесет в вашу программу новые оригинальные упражнения для тонуса мышц всех проблемных зон.

Как видите, пользу фитбола для похудения и для здоровья нельзя переоценить. Регулярные тренировки с фитболом помогут вам усовершенствовать фигуру, улучшить осанку, избавиться от болей в спине и укрепить мышцы кора.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК С ФИТБОЛОМ

Гимнастический мяч является практически универсальным спортивным снарядом, не имеющим особых противопоказаний и минусов в использовании. Однако без дополнительной консультации с врачом не рекомендуется тренироваться с фитболом во время первого триместра беременности, при тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и грыжи межпозвоночных дисков.

Лучшие фитболы с шипами

Некоторые фитболы покрыты мелкими шипами с массажным эффектом. Тренировки на таком снаряде полезны для опорно-двигательного аппарата. Кроме этого систематические занятия на нем постепенно снижают лишний вес, хорошо справляются с целлюлитом и послеродовыми растяжками.

Alonsa AS4 MG-1, 65 см

4.9

★★★★★
оценка редакции

97%
покупателей рекомендуют этот товар

Легкий массажный мяч Alonsa изготовлен из мягкого розового силикона. Вся модель усеяна небольшими шипами, позволяющими использовать ее для лечебно-оздоровительной физкультуры и реабилитации после травм. Диаметр мяча 65 см. Товар укомплектован ножным насосом.

Плюсы:

массажные свойства;
укрепление осанки;
антиразрывная система;
нескользящая поверхность;
бюджетная стоимость;
насос в комплекте.

Минусы:

накапливает пыль.

Alonsa AS4 MG выдерживает большой вес. Это подходящий инвентарь для интенсивных тренировок, нацеленных на похудение и формирование красивого тела.

Lite Weights Серебристый 1875LW, 75 см

4.9

★★★★★
оценка редакции

93%
покупателей рекомендуют этот товар

Серебристый мяч из поливинилхлорида диаметром 75 см выдерживает нагрузку до 100 кг. Модель без ярко выраженных швов обладает антистатическими свойствами и системой антиразрыв. Массажные шипы стимулируют нервные окончания и улучшают микроциркуляцию крови. Снаряд продается вместе с насосом.

Плюсы:

мягкие шипы;
плотная резина;
легкий вес;
надежный клапан.

Минусы:

насос из комплекта медленно накачивает мяч.

Тренировки с серебристым Lite Weights повышают выносливость, силу и координацию, формируют правильную осанку. Такие занятия рекомендуются при остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

RakamakaFit Фитбол 2 в 1, диаметр 55 см

4.8

★★★★★
оценка редакции

87%
покупателей рекомендуют этот товар

Гимнастический мяч Rakamakafit — отличный фитнес-тренажер для растяжки мышц и сжигания калорий. Черный шар из ПВХ с одной стороны гладкий, а с другой — пупырчатый. Такая конструкция повышает его функциональность и позволяет использовать для пассивной гимнастики маленьких детей и массажа взрослых. Вместе с фитболом идет буклет с авторскими упражнениями для спины и ног.

Плюсы:

темная расцветка;
хорошая прочность;
качественная заглушка;
ручной насос и чехол для хранения в комплекте.

Минусы:

незначительный запах резины.

Максимальная нагрузка для этого фитбола — 120 кг. Компактная модель предназначена для ежедневного релакса и интенсивных тренировок.

Indigo с насосом IN094, сиреневый, 65 см

4.7

★★★★★
оценка редакции

84%
покупателей рекомендуют этот товар

Гимнастический мяч Indigo, выполненный из упругой и плотной резины, предназначен для оздоровительных и физических упражнений. Сиреневая модель с ребристой поверхностью быстро надувается, отлично пружинит и массирует тело. Вес изделия 1,1 кг, максимальная нагрузка — 150 кг.

Плюсы:

красивый цвет;
приятный материал;
износостойкость;
насос в комплекте.

Минусы:

нет системы антиразрыв.

Indigo показывает великолепные результаты при реабилитации пациентов в кабинетах лечебной физкультуры и на дому. Модель так же полезна для укрепления брюшного пресса и мышц спины, борьбы с целлюлитом.

Лучшие гладкие фитболы

Классический гладкий гимнастический снаряд дает высокий терапевтический эффект и подходит для релаксационных практик. Его можно использовать беременным женщинам, маленьким детям, пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями. Гладкий фитбол устойчив к повреждениям, не скользит и отлично пружинит.

Гимнастический мяч Reebok

★★★★★
оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

Фирма Reebok выпустила усовершенствованную модель классического гладкого фитбола. Шар из износостойкой вспененной резины выполнен в спокойных тонах и украшен логотипом компании.

Утолщенное дно препятствует самостоятельному перекатыванию мяча. При случайном проколе модель не лопается, пугая резким взрывом, а плавно сдувается без малейшего шума. Диаметр фитбола — 55 см.

Плюсы:

плотная эластичная резина;
хорошая прыгучесть;
привлекательный дизайн;
устойчивость к повреждениям;
антивзрыв.

Минусы:

цена высоковата.

Reebok для гимнастики и фитнеса не требует специфического ухода и даже может служить заменой компьютерному стулу.

Starfit GB-101 (85 см) антивзрыв

4.9

★★★★★
оценка редакции

95%
покупателей рекомендуют этот товар

Гладкий шар от бренда Starfit полезен как основной и второстепенный снаряд для стретчинга, бодибилдинга, фитнеса. Он сделан из термопластичного полимера и снабжен системой антивзрыва, гарантирующей плавное сдувание в случае повреждения. Модель диаметром 85 см выдерживает пользователя массой до 100 кг. Собственный вес мяча — 1 кг 400 г.

Плюсы:

внушительный размер;
яркая расцветка;
толстые стенки;
пружинистость;
эластичность;
технология антивзрыв.

Минусы:

нет насоса в комплекте.

Мяч Starfit GB-101 легко надувается, хорошо держит форму и не имеет постороннего запаха.

Gymnic Ledraplastic для грудничков и беременных, желтый

4.9

★★★★★
оценка редакции

94%
покупателей рекомендуют этот товар

Гимнастический фитбол от итальянской компании Gymnic Ledraplastic произведен из нетоксичного винила. Приятное на ощупь изделие гарантирует безопасность и выдерживает нагрузку до 300 кг. Диаметр тренажера — 65 см. В комплект входят переходник для насоса и запасная пробка. Для надувания можно воспользоваться обычным ручным насосом.

Плюсы:

успокаивающий оттенок;
упругость;
выдерживает очень большую нагрузку;
система антивзрыв;
эффект релаксации;
долгий срок службы.

Минусы:

отсутствие насоса в комплекте.

Gymnic Ledraplastic подойдет для пассивных занятий с детьми от 0 до 3 лет, а также для снятия мышечного гипертонуса, укрепления вестибулярного аппарата и разгрузки позвоночника беременных женщин.

Bradex SF 0171

4.8

★★★★★
оценка редакции

92%
покупателей рекомендуют этот товар

Нестандартный овальный мяч Bradex изготовлен из прочного ПВХ. Оригинальная вытянутая конструкция хорошо себя зарекомендовала при подготовке к родам и как тренажер для восстановления после травм. Гладкое серое покрытие обладает антистатическим эффектом: не накапливает грязь и пыль. Габариты тренажера 85х45х45 см, вес в спущенном состоянии — 1 кг 50 г.

Плюсы:

качественный материал;
высокая упругость;
нет запаха резины;
прочность;
насос в наборе.

Минусы:

необходимо часто поддувать.

Bradex SF 0171 в виде арахиса выдерживает нагрузку до 150 кг. Регулярные упражнения на таком тренажере, снижают нагрузку на поясницу, купируют боль в мышцах, улучшают кровообращение и работу внутренних органов.

Лучшие массажные фитболы с шипами

Поверхность таких снарядов покрыта небольшими плотными выпуклостями, благодаря чему и достигается массажный эффект. Поэтому такие мячи хорошо использовать для занятий лечебной физкультурой, в период восстановления после различных травм, на тренировках по фитнесу на этапе разминки и разогрева. Большинство пользователей выделяют две лучшие модели массажных фитболов.

Фитбол-75 плюс SF 0018

Фитбол-75 плюс SF 0018 – надежный и прочный массажный гимнастический мяч, который актуален при похудении из-за усиления процесса сжигания жира. Изделие выполнено из качественного ПВХ, а мягкие силиконовые вставки не дают появляться болезненным ощущениям во время занятий. Такое покрытие также обеспечивает снаряду устойчивость и делает его удобным для реабилитационных мероприятий. Поэтому данный мяч полезно использовать на занятиях по лечебной физкультуре, при проведении сеансов кинезитерапии, а также для тренировок в домашних условиях.

Достоинства

Упругий, хорошо пружинит;
Большие размеры;
В комплект входит инструкция с набором упражнений;
Нет неприятного запаха;
Пупырышки массируют тело и не создают болезненных ощущений;
Позволяет выполнять комплекс антицеллюлитных упражнений.

Недостатки

В комплекте нет насоса.

Фитбол-75 плюс SF 0018, как и все спортивные товары фирмы Bradex, отличается высоким качеством и износостойкостью. Он хорошо держит форму и длительное время не сдувается. Однако существует ряд противопоказаний для занятий с ним – это проблемы с суставами, послеродовой период, недавно выполненные операции, кардиологические заболевания и лишний вес.

Original FitTools с массажным эффектом 75 см

Фитбол Original FitTools лучше использовать для массажа, он оснащен системой «анти-взрыв», что увеличивает срок его службы. Мяч изготовлен из материала высокой плотности, что обеспечивает ему повышенную износостойкость и большую надежность. Изделие можно использовать как для групповых занятий, так и в домашних условиях. Производитель гарантирует высокое качество выпускаемого продукта, однако рекомендует хранить его вдали от нагревательных приборов и избегать контакта с нефтехимикатами и ацетонсодержащими жидкостями.

Достоинства

Плотный;
Приятный цвет;
В комплект входит ручной насос и запасная заглушка;
Выдерживает довольно большой вес;
Доступная стоимость.

Недостатки

Нужно часто протирать, так как на нем быстро собирается пыль.