Велотренажер для похудения

Популярные велотренажёры с горизонтальным положением для установки дома

Тренировки на горизонтальном спортоборудовании направлены на проработку ягодичных мышц и ног. Разница между данными моделями и вертикальными конструкциями заключается в сокращении нагрузки на поясницу и спину. Производители делают акцент на расположение педалей – они находятся под рулём. В процессе выполнения упражнений пользователь размещает тело по горизонтали, т. е. полулёжа.

AMMITY Ocean OR 50

Модель оснащена держателями для рук, что способствует комплексной тренировки всего тела. Нагрузка распределяется точечно, подстраиваясь под особенности тела человека. Монолитная конструкция выдерживает массу до 180 kg и оснащена регулировкой под рост 160-200 см. Инновационная система способствует планомерному набору темпа, создавая еле слышный шум механизмов.

В передней части расположен монитор. Через русифицированное меню можно выбрать одну из 76 программ – от режима восстановления до оздоровления. Система оснащена USB-портом для зарядки мобильного гаджета.

Spirit XBR25

Модель оснащена энергонезависимым приводом для комплексной нагрузки на тело. Тренажёр позволяет в домашних условиях добиться желаемой формы, сбросить вес и оздоровить организм.

Модель комплектуется:

  • кардиоремнём с беспроводным подключением;
  • датчиками замера пульса;
  • регулировкой руля и положения спинки;
  • дышащими мембранами.

DFC B8731R

Модель оснащена маховиком на 7 кг и позволяет плавно набирать скорость, без резких движений. Благодаря умеренной нагрузке опасность травмирования практически нивелирована. Спортсмены отмечают мягкий тормоз. Невзирая на вес велотренажёра (47 кг) передвигать его легко за счёт прорезиненных колёсиков. Компенсаторы неровностей обеспечивают устойчивость.

Дополнительные характеристики:

  • ограничения по массе – 130 кг;
  • автономность работы обеспечивают АКБ;
  • в рулевой механизм встроен измеритель сердцебиения.

Oxygen Satori RB HRC

Устройство сочетает расширенный функционал и технологичную конструкцию. Электромагнитное сопротивление обеспечивает 10 кг маховика. Регулировка интенсивности происходит в диапазоне 16 уровней.

Параметры:

  • лимит по весу спортсмена – 150 кг;
  • настройка седла и руля;
  • ЖК-панель с сенсорным управлением;
  • вывод информации о параметрах тренировки;
  • возможность подключения кардиопояса;
  • 21 программа для занятий;
  • анализ соотношения мышц и жира;
  • контроль работы сердца и сосудов.

Производитель из Германии предоставляет гарантию 12 мес.

Nordic Track VXR-400

Эргономичная модель рассчитана на массу спортсмена до 115 кг. Конструкция устройства предусматривает вентиляцию на седле, повышая комфорт во время занятий. Маховик весом 10 кг обеспечивает 25 степеней нагрузки. Вертикальное расположение кресла снижает давление на поясницу. Интенсивность занятий задают 20 программ. Настройка осуществляется через TFT-монитор (12,7 см) с сенсорным управлением.

Функционал велотренажёра:

  • iFit Live для анализа состояния человека и коррекции занятия;
  • сердечно-сосудистую деятельность считывает кардиодатчик;
  • возможность подключения кардиопояса (не входит в комплект поставки);
  • аудиоразъём для подключения музыки.

Вес модели составляет 48 кг, однако ролики облегчают передвижения по квартире.

DFC B8731

Модель оснащена горизонтальной посадкой и выдерживает массу пользователя до 130 кг. Эргономичное седло с дышащей мембраной обеспечивает комфорт во время упражнений. Регулировка руля настраивается под рост спортсмена. Рифлёный ремень обеспечивает антискользящий эффект педалей. Степень нагрузки задаёт маховик на 7 кг. За работой сердца и сосудов следят кардиодатчики – отдельно приобретается кардиопояс.

На монохромный экран выводится информация на английском языке, однако расшифровка сведений не вызывает сложностей. Программ для тренировок в модели не предусмотрено – настройки задаются в самостоятельном порядке.

Программа тренировок

Важно знать

Победители — в ТОП-3 домашних велотренажеров продвинутого уровня

3 — бронза рейтинга — горизонтальный велотренажер Svensson Body Labs Heavy G Recumbent

Этот Велотренажер есть в нашем магазине
Svensson Body Labs Heavy G Recumbent

60 490 ₽
Характеристики

Надежный кардиотренажер для дома Heavy G Recumbent с минимумом жалоб от пользователей за всю историю продаж!

При бюджете до 60 000 рублей вы получаете равномерную нагрузку для правильной тренировки сердечно-сосудистой системы. Тренажер умеет работать как от собственного генератора, так и от сети.

Преимущества и особенности бронзового призера топа лучших

  • Проверенный временем шведский производитель
  • Встроенный источник питания
  • Удобная поддержка спины
  • Отличные технические характеристики

Главные характеристики почти идеального велотренажера (3 место)

  • Электромагнитная система нагружения
  • Маховик: 15 кг
  • Есть эргометр
  • 32 уровня нагрузки
  • 21 программа
  • Максимальная нагрузка: 160 кг

2 место топа — тренажер Spirit Fitness XBU55 для любителей и профессиональных спортсменов

Этот Велотренажер есть в нашем магазине
Spirit Fitness XBU55

92 390 ₽
Характеристики

Серебро достается XBU55 — этот велотренажер по техническим характеристикам приближен к сегменту PRO.

Комплиментов заслуживает и внешний вид: конструкция впишется в любой дизайн и интерьер. Аккуратная сборка, хорошая окраска, качественный пластик — в ценовом сегменте до 100 000 рублей это добротный велотренажер.

Производитель Spirit Fitness постарался, чтобы пользователь занимался с комфортом, тренировки нравились и были регулярными, а поставленные цели достигнуты. Тренажер отличается высокой надежностью: по XBU55 практически не бывает рекламаций и обращений в сервисный центр, все комплектующие отличного качества.

Преимущества и особенности вице-победителя рейтинга лучших

  • Сверхкачественный американский бренд
  • Привлекательный дизайн
  • Превосходные технические характеристики
  • Комфортное увеличенное сиденье
  • Информативное программное обеспечение

Главные характеристики почти вице-чемпиона среди велотренажеров 2020

  • Электромагнитная система нагружения
  • Маховик: 13,5 кг
  • 20 уровней нагрузки
  • 10 программ
  • Максимальная нагрузка: 150 кг

Этот Велотренажер есть в нашем магазине
Sole Fitness LCR (2019)

149 900 ₽
Характеристики

Почетное первое место занял LCR (2019) — за лучшие технические характеристики, плавность хода, комфорт во время занятий и разнообразные степени нагрузки.

Это горизонтальный велотренажер для дома с мягкой спинкой, простым и интуитивно понятным управлением. Стоит он порядка 120 000 рублей, но вы всегда будете чувствовать, за что заплатили эту сумму.

Преимущества и особенности победителя рейтинга

  • Заслуженный американский производитель
  • Топовые технические характеристики
  • Стильный дизайн и внешний вид
  • Крайне удобная спинка с боковой поддержкой
  • Информативный дисплей и расширенное ПО

Главные характеристики лучшего велотренажера для дома

  • Электромагнитная система нагружения
  • Маховик: 13,6 кг
  • 40 уровней нагрузки
  • 10 программ
  • Максимальная нагрузка: 158 кг

Популярные бренды и лучшие велотренажеры России

Новички часто задаются вопросом – какой тренажер лучший для занятий и на каком производителе остановить свой выбор. Практика показывает, что тренажеры равного класса практически не отличаются друг от друга по возможностям, надежности и функциональности, поэтому делать основной упор именно на компанию-производителя не стоит.

Выпуском велотренажеров занимаются европейские, российские, американские и азиатские компании. Американские и европейские товары отличаются высокой надежностью, продуманностью, функциональностью и высокой стоимостью. Российские, китайские и тайваньские модели дешевле при сравнимом качестве. Рассмотрим несколько популярных брендов, представленных на российском рынке:

  1. Oxygen Fitness. Имеет большое количество встроенных программ, возможность индивидуальной настройки и регулировки скоростного режима. Отличается стильным дизайном, высокой надежностью и продолжительным сроком эксплуатации. Велотренажеры Oxygen Fitness подходят как для любителей, так и для профессионалов велоспорта.
  2. Carbon Fitness. Выпускает классические и бюджетные модели для домашних тренировок. Отличается компактными размерами, надежностью и функциональностью. Подходят для ежедневных занятий всей семьей.
  3. Svensson Body Labs. Изготавливает прочные, надежные и бюджетные велотренажеры, подходящие для любительских и профессиональных тренировок. Продукция компании отличается компактными размерами, наличием встроенных программ для эффективных тренировок, функциональностью и информативным дисплеем.

Самые покупаемые велотренажеры за последние 3 месяца в нашем магазине:

Наименование  Цена, руб. Максимальный вес пользователя, кг. Вес маховика, кг Система нагружения
    Велотренажер Carbon Fitness U304 18 690 руб. 140 кг 6 кг  магнитная 
    Велотренажер Evo Fitness Crystal EL 19 790 руб. 120 кг 8 кг  электромагнитная 
   Велотренажер Evo Fitness Yuto EL 20 990 руб. 135 кг 10 кг электромагнитная
  Горизонтальный велотренажер CardioPower R45 38 600 руб. 120 кг 10 кг магнитная с электронной регулировкой
  Спин-байк Bronze Gym S800 LC 39 500 руб. 135 кг 22 кг магнитная
 Велоэргометр Winner/Oxygen Nexus Guru RB HRC 59 589 руб. 160 кг 11 кг электромагнитная
    Велотренажер Bronze Gym R801 LC 87 100 руб. 160 кг 11 кг электромагнитная

2 Как использовать тренажер Доктор Кипарис?

Достаточно просто поставить прибор на стул или кресло (смотря на чем вы сидите, подойдет любой предмет) и просто сидеть на нем, как обычно занимаясь своими делами. Если не вдаваться в подробности, то этого достаточно, чтобы устройство начало давать эффект.

Как только вы сядете на аппарат, то он тотчас заставит вас выпрямить спину в физиологическое (природное) положение. В первые несколько дней вам будет неудобно сидеть, будет ощущаться сильное перенапряжение спинных мышц.

Это нормально и это нужно перетерпеть: пройдет несколько дней, и вы привыкните к такому способу сидения. Главное не халтурить – в первые дни спина у вас может столь сильно болеть, что вы захотите постоянно делать перерывы. Терпите, всего пара дней – и прибор станет привычным. Если же спустя неделю вы ощущаете дискомфорт, вам нужно подумать о замене купленной модели на иную.к меню

???? Как составлен рейтинг лучших велотренажеров

Преимущества и недостатки данного вида транажера

Что важно учесть при выборе велотренажера?

Деньги и место

Определитесь с суммой, которую вы готовы потратить на тренажер. Стоимость велотренажеров начинается от нескольких тысяч рублей, самые недорогие из них — портативные.

Важно учесть, сколько места вы готовы выделить тренажеру в вашем жилище. Велотренажеры с горизонтальной посадкой громоздки и не складываются

Портативные можно держать даже под столом. Оптимальный вариант для небольшого пространства — складные тренажеры с вертикальной посадкой.

Ваши цели

Решите, для каких целей вы покупаете тренажер, и оцените ваши возможности и показатели здоровья.

Если вам нужна активная аэробная нагрузка, нет противопоказаний здоровья (например, проблем с суставами, варикозной болезнью и т.д.) — выбирайте вертикальные тренажеры. Ременные и колодочные тренажеры дают бОльшую нагрузку, но если актуально соблюдение тишины при занятиях — лучше выбрать магнитный тренажер. Для тех, кто активно катается в сезон на спортивном велосипеде, лучший выбор — спин-байк.Если ваша цель — похудение, то проверьте, какие программы для тренировки предлагает та или иная модель, какие параметры отслеживает.

Для тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или опорно-двигательным аппаратом, лучший выбор — горизонтальный тренажер. Горизонтальные тренажеры используются также для восстановительной физкультуры.

Характеристики тренажера

При выборе тренажера обратите внимание на максимально допустимый вес тренирующегося и добавьте 10-15% к своему весу — это продлит срок службы тренажера.Проверьте, насколько легко будет перемещать тренажер: сколько он весит, есть ли транспортировочные ролики. Посмотрите, можно ли регулировать высоту руля и сиденья, и насколько они удобны.Ознакомьтесь с предлагаемым набором функций, есть ли встроенные программы, сколько их, можно ли настраивать под себя, есть ли кардиодатчик, насколько информативен дисплей, какие есть “приятные мелочи” (плеер, подставка для бутылки и т.д.)

Посмотрите, можно ли регулировать высоту руля и сиденья, и насколько они удобны.Ознакомьтесь с предлагаемым набором функций, есть ли встроенные программы, сколько их, можно ли настраивать под себя, есть ли кардиодатчик, насколько информативен дисплей, какие есть “приятные мелочи” (плеер, подставка для бутылки и т.д.)

5 Oxygen Pelican II UB

Лучшие недорогие магнитные велотренажеры

Противопоказания

Итак, вы решили купить велотренажёр, но задаётесь разумным вопросом: «Польза – это хорошо, а нет ли здесь скрытого подвоха?». Сегодня красиво говорить научились многие, к сожалению, честности порой не хватает.

Давайте разберёмся, кому велопоездки противопоказаны. Таких противопоказаний немного, но они есть.

Вот их список:

  • Болезни сердца. Если у вас есть такая проблема, то без консультации врача, причём лучше всего спортивного, здесь не обойтись.
  • Болезни суставов. Большие нагрузки на колени и другие суставы могут стать подлинным испытанием для таких велосипедистов. Поэтому без совета специалиста ни шагу.
  • ОРЗ, грипп, другие заболевания. Лечиться с помощью велотренажёра крайне опасно, поэтому во время болезни пусть ваш снаряд отдохнёт вместе с вами.

Даже если вы абсолютно здоровы, перед началом любых физических занятий стоит проконсультироваться у врачей. Лишний медосмотр не повредит. Так вы максимально обезопасите себя от непредвиденных проблем и получите дополнительные рекомендации лично для себя. Каждый из нас это целая вселенная, непохожая на других, поэтому индивидуальный подход важен в любом деле. Тем более, если это дело напрямую связано с нашим здоровьем.

Лучшие горизонтальные велотренажеры

Горизонтальные спортивные снаряды отличаются от вертикальных тем, что во время тренировки занимающийся находится в горизонтальном (или близком к нему) положении. Руля подобные тренажеры не имеют – руки во время занятий опираются на специальные поручни, расположенные в районе сиденья. Обычно они гораздо функциональнее, но и стоят значительно дороже. При выборе следует учитывать, что горизонтальные устройства занимают гораздо больше места, чем вертикальные, поэтому не подойдут для размещения в условиях ограниченного пространства в маленьких помещениях.

Hasttings RB400 UFO

Hasttings RB400 UFO – горизонтальный тренажер, обладающий достаточно высоким функционалом и удобством. Вот его главные отличительные особенности:

  • комфортное кресло с опорами для рук, которое регулируется по горизонтали, вертикали и наклону;
  • 24 различных режимов тренировки, которые регулируют не только интенсивность нагрузки, но и периодичность перерывов, скорость вращения педалей и ряд других параметров;
  • удобный встроенный компьютер, который позволяет в режиме реального времени отслеживать пройденное расстояние, частоту вращения педалей, частоту сердечных сокращений и другие показатели;
  • предустановленные программы, позволяющие обобщать и анализировать статистику тренировок.

Стоит Hasttings RB400 UFO недешево – порядка 35 000 – 36 000 рублей.

Hasttings RB400 UFO

AppleGate H42 A

AppleGate H42 A – еще один продвинутый горизонтальный тренажер. Вот основные отличительные особенности устройства:

комфортное кресло с опорами для рук, которое регулируется по горизонтали, вертикали и наклону;

  • 17 различных скоростных режимов с возможностью самостоятельной настройки нагрузки с помощью специальной вращающейся ручки;
  • встроенный компьютер с цветным жидкокристаллическим экраном, позволяющий управлять тренажером, а также в режиме реального времени считывать показатели с его датчиков (скорость, пройденное расстояние, частота вращения педалей, пульс);
  • встроенные программы, позволяющие отслеживать статистику занятий, а также самостоятельно составлять и регулировать программу тренировок на спортивном снаряде.

Средняя цена AppleGate H42 A в России составляет 40 000 рублей.

AppleGate H42 A

Oxygen Nexus Guru RB HRC

Oxygen Nexus Guru RB HRC – пожалуй, лучший горизонтальный тренажер в нашем рейтинге. Вот его основные характеристики:

  • комфортное кресло с опорами для рук, которое регулируется по горизонтали, вертикали и наклону;
  • наличие специального крепления для стакана или бутылки с водой;
  • наличие не только опор для рук в районе кресла, но и полноценного руля с регулировкой наклона;
  • встроенный компьютер с цветным жидкокристаллическим дисплеем, с помощью которого управляют устройством, а также отслеживают параметры тренировки;
  • автоматическая регулировка занятий на основе данных о пульсе спортсмена;
  • сигнал об остановке тренировки при превышении предельно допустимой частоты сердечных сокращений;
  • наличие различных приложений, позволяющих обобщать статистику занятий и составлять собственные программы;
  • 18 различных режимов нагрузки.

Средняя стоимость этой модели в российских розничных сетях составляет порядка 60 000 рублей.

Oxygen Nexus Guru RB HRC

Велотренажеры для дома

Главная задача этого устройства – проведение кардиотренировок. Велотренажеры для дома состоят из педалей, ручек для упора, сиденья и информационной панели. Они могут использоваться для тренировок на похудение, укрепление сосудистой системы, реабилитации и оздоровления в медицине. Снаряд заменяет велосипед, не уступает по результативности моделям из фитнес-центра, удобен и прост для применения в домашних условиях.

Типы велотренажеров

Фирмы производители разработали несколько вариантов тренажера-велосипеда. Отличаются они по системе реализации нагрузки, что может влиять на габариты устройства, сколько оно будет стоить, как категории людей лучше подходят. Как выбрать велотренажер будет описано ниже с учетом не только механических особенностей, но и конструкции. Для разных целей следует подбирать разные модели. Существуют следующие типы велотренажеров:

  • ременные;
  • магнитные;
  • электромагнитные;
  • электрогенераторные.

Виды велотренажеров

Еще одно разделение снарядов происходит по принципу конструкции. Их выделяют всего три и каждый из них обладает минусами и плюсами, которые следует учитывать, если вы решили выбрать какую-то модель. Этот критерий будет влиять на цену, размеры эффективность использования. Всего выделяют три варианта конструкции, ниже описаны подробнее описаны виды велотренажеров.

Вертикальные

Данный вариант является статической полной имитацией велосипеда. Присутствуют все части конструкции, кроме колес, размещение прочих деталей (сиденья, руля и т.д.) совпадают с реальным образцом. Не рекомендуется для приобретения людям, которые проблемы с позвоночником, суставами. Модель обладает следующими положительным и отрицательными сторонами.

Плюсы:

  • компактность;
  • направление нагрузки привычное;
  • активизирует определенные группы мышц;
  • эффективно помогает похудеть;
  • привычная посадка, расположение рук, тела.

Минусы:

  • создается серьезная нагрузка на колени;
  • нагружается позвоночник.

Горизонтальные

Такой вариант конструкции создается для тела максимально комфортное положение, минимизирует нагрузку на спину, суставы. Его часто рекомендуют купить людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. У тренажера есть удобная спинка, сиденье, под рулем находятся педали. Такой домашний велосипед хорошо подходит для тренировок после травм, когда нельзя давать серьезную нагрузку, но уже следует развивать мускулатуру, чтобы предупредить дистрофию. Для интенсивных занятий и похудения такая модель не подходит.

Плюсы:

  • безопасен для здоровья;
  • комфортный;
  • эргономичный;

Минусы:

  • громоздкий;
  • большая масса снаряда;
  • нет быстрого прогресса при тренировках;
  • высокая стоимость.

Портативные (компактные)

Этот велосипедный тренажер отличается малыми размерами, что позволяет легко его транспортировать при необходимости. Как правило такие снаряды состоят только из педального блока, отсутствуют сиденье, руль. Вы просто ложитесь или садитесь на любом предмете интерьера (мебели). Без сомнений такие характеристики делают снаряд очень удобным, но по сравнению с полнофункциональными моделями эффективность занятий будет намного ниже.

Плюсы:

  • мобильность, компактность;
  • легкий вес;
  • простая конструкция;
  • низкая цена.

Минусы:

  • низкая эффективность относительно других видов;
  • необходимо найти подходящую мебель для сидения.

Гибридные

Это совмещенный вариант вертикального и горизонтального вида. Достигается это при помощи возможности регулировки позиции сиденья, что предоставляет возможность тренироваться в положении лежа или сидя. Такая система помогает применять тренажер на любом уровне подготовки спортсмена и любых условиях. Одинаково хорошо подходит как для реабилитационных занятий, так и для тренировок на похудение.

Плюсы:

  • возможность регулировать эргономику;
  • универсальность;
  • комфорт при использовании.

Минусы:

  • громоздкая конструкция;
  • значительный вес;
  • высокая цена.

6 Carbon Fitness U304

Советы по выбору

В выборе имейте в виду несколько моментов:

Сиденье тренажера. Обычно его регулируют, опускают и поднимают, меняют ширину

Владельцу и пользователям должно быть удобно заниматься и акцентировать внимание на тренировку, а не на неудобные моменты.
Наличие роликов. Они помогут переносить тренажер с места на место.
Компенсаторы неровного пола обеспечивают устойчивость устройства и, соответственно, вашу безопасность

Не существует идеально ровных полов, потому компенсаторы будут вовсе не лишними.
Вес модели, ее компактность и эргономичность становятся плюсами. Большие велотренажеры занимают много места, их неудобно передвигать с места на место.

Как сделать своими руками?

Лучшие вертикальные велотренажеры

Такой вид тренажера – это классика, которая используется как в домашних условиях, так и в фитнес-залах. Он удобен тем, что занимает мало места в помещении и снижает нагрузку на спину. Среди 10 рассмотренных нами вариантов внимания оказались достойны 3 модели с лучшими показателями качества, безопасности и комфорта кардиотренировок.

Svensson Body Labs CrossLine BHM

Этот вертикальный тренажер подходит для людей с разным ростом благодаря возможности регулировки положения руля и сиденья в 9 градациях. Последнее довольно мягкое для комфортности занятий и не натирает кожу за счет наличия впрессованных гелевых подушек. Данная модель имеет 8 рабочих режимов, что позволяет подобрать для тренировок наиболее оптимальный из них, в зависимости от физической подготовки пользователя.

Svensson Body Labs CrossLine BHM дает возможность полного контроля тренировки и ее результатов – имеются встроенные сенсорные датчики для определения частоты пульса, также на монитор выводится информация о преодоленной дистанции, сожженных калориях, текущей скорости и количестве оборотов в минуту. Тренажер безопасен для пользователей за счет рифленых педалей с антискользящим покрытием, которое обеспечивает уверенный контакт подошвы обуви с поверхностью.

Достоинства

  • Точность информирования о ходе тренировки;
  • Удобные транспортировочные ролики;
  • Длительная работа от аккумулятора;
  • Устойчивость на поверхности;
  • Небольшие габариты – 133x88x50 см.

Недостатки

  • Весит 22 кг;
  • Максимально допустимая нагрузка – 130 кг.

Hasttings DBU40

Современный велотренажер Hasttings DBU40, в отличие от предыдущей модели, питается от электросети и подключается к розетке. Он также интересен из-за большего количества программ – 11 против 8. Но его вес увеличился до 39 кг, хотя наличие колес облегчило транспортировку снаряда. Модель удобна в использовании, в частности, благодаря возможности регулировки положения сиденья как по вертикали, так и по горизонтали. Также здесь можно изменять высоту размещения руля для исключения дискомфорта в спине.

Тренажер оснащен ярким дисплеем немалых размеров – 5.5 дюймов, который еще и имеет подсветку. На него крупными знаками выводятся данные о расходе калорий, текущей скорости тренировки, частоте пульса, преодоленной дистанции. У данной модели предусмотрено 32 уровня сопротивления, что повышает эффективность занятий и помогает подобрать наиболее результативный режим как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Достоинства

  • Имеется держатель для бутылочки;
  • Есть полка для телефона или планшета;
  • Присутствует карман для хранения мелких вещей;
  • Высокая устойчивость к повреждениям;
  • Простая, электронная регулировка нагрузки.

Недостатки

  • Вес пользователя не должен превышать 130 кг;
  • Питается только от сети.

Согласно отзывам, эта модель применяется в домашних условиях, для тренажерных залов она все-таки слабовата.

Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900

В основном, этот кардиотренажер используется в домашних условиях, хотя может устанавливаться и в небольших тренажерных залах. Он имеет вертикальную конструкцию и подразумевает занятия сидя. Для этого здесь имеется широкое и достаточно мягкое сиденье, не давящее на кожу. Благодаря такому дизайну изделие занимает в помещении меньше места, а за счет веса в 26 кг облегчается перемещение снаряда. Им очень легко управлять ввиду наличия дисплея со всеми нужными кнопками, на который выводится вся необходимая информация о тренировке – пульс, время, скорость, расстояние, сожженные калории.

Велотренажер Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900 полностью имитирует езду на велосипеде, тренируя мышцы ягодиц, живота, спины, рук, бедер. Он оснащен магнитной системой нагрузки, которая гарантирует ему плавный, мягкий ход, но невысокий уровень шума во время занятий все-таки присутствует. Здесь предусмотрено 6 тренировочных программ, в зависимости от целей пользователей. 8 уровней нагрузки дают возможность выбора комфортного и эффективного режима как для новичков, так и для людей с хорошей физической подготовкой.

Достоинства

  • Устойчивые подножки;
  • Удобные рукоятки, не натирающие кожу;
  • Широкие, не скользкие педали;
  • Большая консоль управления;
  • Отзывчивые кнопки.

Недостатки

  • Не очень крупные цифры и значки на дисплее;
  • Максимально возможная нагрузка – 110 кг.

Те, кто уже купил велотренажер, хорошо отзываются о нем и акцентируют внимание на его бесшумности и компактности. Но также пользователи отмечают, что хотелось бы большего сопротивления во время тренировки для повышения ее эффективности

На что обращать внимание при выборе велотренажера?

Особенности применения велотренажера

Польза велосипедного тренажера одинакова не для всех

При некоторых заболеваниях и состояниях организма подходить к занятиям нужно с особенной осторожностью, чтобы не причинить себе вреда

При беременности

Польза и вред тренажера велосипед при беременности сопровождают друг друга. В первом триметре проводить тренировки категорически не рекомендовано. В организме женщины происходят сильные изменения, и любые сильные нагрузки могут нанести вред и привести к выкидышу.

Во втором триместре свойства велотренажера окажутся полезными и помогут поддержать здоровую физическую форму, а также укрепить сердце и дыхательную систему. Однако из-за растущего живота заниматься лучше на горизонтальном тренажере.

Что касается последнего триместра, то принимать решение о целесообразности тренировок нужно, исходя из собственного физического состояния.

Важно! На любом сроке беременности следует проконсультироваться с врачом о том, можно ли продолжать занятия на велотренажере или лучше сделать перерыв.

Для пожилых людей

Велотренажер — прекрасный способ поддержания физической формы для пожилых людей. Он помогает укрепить здоровье дыхательной системы и сердечной мышцы, защищает сосуды от тромбоза, служит профилактикой суставных недугов.

При этом в преклонном возрасте к полезным занятиям нужно подходить с повышенной осторожностью. Пожилым людям противопоказаны интенсивные и интервальные нагрузки — езда должна быть умеренной и равномерной

При артрозе

Тренажер велосипед при артрозе суставов — важный элемент лечения и прекрасный способ избавления от болей. Свойства велотренажера очень полезны при данном заболевании, поскольку во время тренировки суставы не испытывают ударных нагрузок, зато эффективно укрепляются мышцы и связки.

При этом стандартные интенсивные тренировки для больных исключены — они с большой вероятностью принесут вред. Начинать реабилитацию коленных суставов нужно с коротких, но частых занятий — по 5 минут каждый час. Спустя пару недель можно постепенно увеличить продолжительность тренировок и снизить их количество, занимаясь по 30 минут около 5 раз в день.

При гипертонии

Свойства велотренажера позволяют отрегулировать артериальное давление — в ходе занятий сердце и сосуды укрепляются и начинают лучше работать. Начинать при гипертонии необходимо с щадящих тренировок, не больше 3 занятий в неделю, с общей продолжительностью около 20 минут. Необходимо внимательно следить за значениями пульса — сердечный ритм выше 110 ударов в минуту может принести вред.

Постепенно периодичность полезных тренировок можно увеличить до 4-5 в неделю, а их продолжительность — до получаса. Изматывать себя вращением педалей гипертоникам противопоказано во избежание вреда для здоровья.

При болях в спине

При недугах позвоночника может принести пользу горизонтальный велотренажер — при использовании вертикальных моделей слишком сложно сохранять правильную осанку. Зато в положении лежа позвоночник остается ровным и при этом не испытывает тяжелых нагрузок, а соответственно, не получает вреда.

При диабете

На фоне сахарного диабета у больных часто развиваются ожирение и связанная с ним невосприимчивость к инсулину. Свойства велотренажера помогают снизить объемы жировой прослойки и нарастить мышечную массу. Таким образом, польза выразится в том, что занятия поспособствуют увеличению чувствительности к инсулину, снижению уровня глюкозы и улучшению самочувствия.

При вегето-сосудистой дистонии

Причины появления вегето-сосудистой дистонии до сих пор являются предметом спора. Но большинство врачей сходится во мнении, что ВСД развивается и прогрессирует на фоне малоподвижности и недостаточных физических нагрузок. Полезный велотренажер может оказаться весьма востребованным, он улучшит состояние дыхательной и сосудистой системы, благотворно отразится на самочувствии, улучшит настроение.

Тренировки при ВСД не должны быть слишком напряженными — после них организм должен чувствовать бодрость, а не усталость. Велотренажер рекомендуется совмещать с прогулками на свежем воздухе и здоровым питанием.

Критерии выбора оборудования

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лучший совет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector